Heimtrainer und Ergometer sind die klassischen Trainingsgeräte für Zuhause. Der runde Bewegungsablauf ist schonend für die Gelenke und belastet die Knie viel weniger als dieses z.B. beim Jogging der Fall ist. Heimtrainer bieten ein gutes Herz-Kreislauf-Training für jedermann. Ergometer werden im Gegensatz zu Heimtrainern elektronisch justiert und zeichnen sich durch eine präzise Belastungssteuerung und eine hohe Anzeigegenauigkeit aus. Laut nationaler und europäischer Norm DIN EN 957-1/5 müssen Ergometer die Tretleistung des Trainierenden in Watt angeben, Heimtrainer dürfen lediglich eine Belastungsstufe anzeigen. Aufgrund dieser hohen Genauigkeitsanforderungen sind die Ergometer für den therapeutischen Bereich geeignet. Wer keine Wattvorgaben befolgen muss und sich einfach etwas bewegen und etwas für sein Herz-Kreislaufsystem tun will, ist mit einem Heimtrainer bestens bedient, Ergometer empfehlen sich für das Reha-Training mit genauen Leistungsvorgaben vom Arzt sowie für Trainierende mit Wunsch nach genauerer Leistungsauswertung.



Wie bei jedem Sportgerät gibt es auch bei Heimtrainern und Ergometern starke Ausstattungsunterschiede:
Bremssystem:

Bandbremssystem: Ein Kunststoffband bremst die Schwungscheibe beim Fahren ab. Dies erzeugt Geräusche und bedingt einen unrunden Lauf der Schwungscheibe.

Magnet-Brems-System: Die Schwungscheibe wird durch Magnete abgebremst. Da kein Kontakt zwischen Schwungscheibe und Bremssystem besteht, entstehen (nahezu) keine Geräusche und ein runder Lauf der Schwungscheibe.

Backenbremssystem: das vom Fahrrad her bekannte Bremssystem.

el. Wirbelstrombremssystem: Die vollelektronische Wirbelstrombremse regelt computergesteuert und drehzahlunabhängig die Tretleistung. Die Belastung wird also wesentlich genauer erzeugt als bei den anderen Bremssystemen. Die elektr. Wirbelstrombremse ist genauso leise wie das Magnet-Brems-System.

Antrieb: Der Riemenantrieb ist wesentlich ruhiger als der vom Fahrrad her bekannte Kettenantrieb.

Trainingscomputer: Mit zunehmendem Preis steigt auch der Umfang der Funktionen an. Bessere Geräte bieten Ihnen zudem gespeicherte Trainingsprogramme.

Schwungmasse: Generell gilt: Je grösser die Schwungmasse, desto gleichmässiger und ruhiger der Lauf des Geräts. Die Ausnahme bilden die Ergometer der Tunturi T-Serie und die Daum-Ergobikes, die aufgrund von hohen Umdrehungsgeschwindigkeiten der Schwungmasse auch mit wenig Schwungmasse einen äußerst präzisen Rundlauf erzielen.